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Cómo la dieta alcalina puede ser realmente fácil de seguir

Nueva edad las dietas han cambiado nuestro aspecto en nutrición, a pesar de saber que muchos de estos son solo modas y nada bueno para el cuerpo. En los últimos años, algunas dietas han sido sólo chatarra por expertos y nutricionistas, mientras que algunos han sido aceptados por los beneficios conoce mas. La dieta alcalina pertenece a la última lista de las dietas y ahora es seguida por miles de personas alrededor del mundo, incluyendo algunos de los famosos más conocidos. Antes de saltar al concepto de dieta alcalina, vamos a empezar hablando de los aspectos prácticos.

¿Puede usted seguir la dieta alcalina?

Esta dieta básicamente predica la necesidad de comer alimentos más alcalinos y agua alcalina de alta calidad para lograr un conjunto de beneficios, que incluyen bajar de peso y evitar algunos problemas de salud graves, tales como artritis y cáncer. ¿Sin embargo, vamos a llegar real-hasta qué punto puede seguir la dieta alcalina? Al final del día, en la vida ocupada y horarios, no tenemos tantas opciones de comida como debe. No hace falta mencionar, usted tiene que encontrar el camino alternativo. Probablemente la solución más fácil es ir a por agua alcalina, que puede utilizarse como un reemplazo para su agua potable regular para obtener casi los mismos beneficios con sistema venus que con los alimentos.

Los beneficios del agua alcalina

La dieta alcalina se ha asociado con un número de diversas ventajas, como regular niveles de azúcar en la sangre y el metabolismo. Con agua que tiene mayor equilibrio del pH, puede esperar la mayoría de estas cosas junto con otras ventajas. Consumo de agua alcalina se reclama para mejorar la función general del cuerpo y aumentar los niveles de energía del cuerpo. También, todos afirman que han visto mejores resultados con esfuerzos para bajar de peso y tasa de hidratación. Consumo regular también será mejor la tasa de hidratación del cuerpo y se sabe para ayudar a construir músculo.

¿Es la dieta alcalina para todos?

Honestamente, a diferencia de muchos de los programas de dieta extrema, éste no realmente te empuje hacia prácticas torcidas. Aquí, no está desprovista de los alimentos que te gusta, pero se centran más en comer y beber sano. Por lo tanto, aumentar el consumo de agua, frutas y verduras, mientras tendría que bajar la cantidad de proteínas animales y alimentos procesados. Básicamente, estas son casi las mismas cosas que son sugeridas por dietista. Dado que ahora se ha empaquetado agua alcalina fácilmente disponible en el mercado, siguiendo la dieta probablemente tiene más fácil que nunca. No hay que para olvidar, no hay efectos secundarios indeseados con esta dieta, convirtiéndolo en una opción segura para la mayoría de las personas, a menos que aconseja lo contrario por profesionales médicos.

Mucha de la investigación está en marcha para la dieta alcalina, y con toda probabilidad, habrá más científicamente probado hechos en días venideros. Sin duda algunos de los beneficios de la dieta han experimentado por muchos, que claramente establecen el bombo alrededor del concepto. Le cuerpo volver a su equilibrio del pH natural con el concepto alcalino con pequeños cambios.

Imagen corporal

Aunque a menudo se subestima su importancia, mantener una imagen corporal positiva es una de las claves para mantener un peso saludable, sexy. Es imperativo que ganar confianza en su fisiología de cuerpo único, así te evitas participar en el diálogo interno negativo y comportamientos de control del cuerpo que impiden la bajar de peso.

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Los siguientes son maneras específicas en que pobre imagen corporal puede torpedear los esfuerzos de bajar de peso (y por el contrario, cómo una imagen corporal positiva puede facilitar la bajar de peso):

Sentir sobre tu cuerpo se convierte en uno mismo-satisfaciente que cuanto peor te sientes acerca de tu cuerpo, el peor tratas a tu cuerpo, incluyendo opciones alimenticias pobres y no comprometerse en el autocuidado regular. ¿No ha notado esto? Puede ser muy difícil de tratar su cuerpo cuando no te gusta.

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El estrés inherente a tener una imagen corporal pobre (es decir, constantemente diciendo cosas malas sobre tu cuerpo y sentir que su cuerpo no es lo suficientemente bueno) activa una respuesta de estrés en su cuerpo, haciendo más difícil la bajar de peso.

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Su perspectiva es su realidad: cuanto mejor te sientes acerca de tu cuerpo, mejor te sientes sobre tu vida. Y mejor te sientes acerca de tu vida, más inclinación le son evitar comer emocional–que a menudo conduce al aumento de peso.

El amor más incondicional y aceptación tienen para su cuerpo, más fácil es concentrarse en comer para la salud y ganar vitalidad en lugar de comer para bajar peso–que a menudo implica privación seguida de atracones y de peso.

Tener un cuerpo imagen conduce al mito que sólo al llegar a tu peso ideal puedes ser feliz, teniendo mucha de la diversión y la alegría de la vida. No a mencionar que es patentemente falso.

Mejor su cuerpo imagen, cuanto más motivado estás y más te enamoras con el viaje de autodescubrimiento que es naturalmente una parte de cualquier bajar de peso exitosa, a largo plazo.

Mejor su imagen corporal, más empoderada queda escuchar las señales de hambre natural de su cuerpo, creando una relación pacífica y consciente con la comida (y dentro de todas las otras facetas de su vida así).

Por lo tanto, seguir adelante, que enfoque sus esfuerzos de bajar de peso, Rétate a ti mismo de un lugar del cuerpo el amor y aceptación, en lugar de autojuicio y ridículo. Ahora mismo, en este momento, eres digno y razonar.